এই পেজে eg33 App ব্যবহার করে safe play, self-exclusion আর player protection কীভাবে নেবেন, সেটা দেখানো হয়েছে Dhaka-র ব্যবহারকারীরা bKash, Nagad আর Rocket নিয়ে সেটিংস মিলিয়ে নিতে পারেন, তাই নিয়ন্ত্রণ রাখা আরও সহজ হয়
eg33 APK ডাউনলোড করুন সহায়তা পেজ দেখুন
দ্রুত সাহায্য চাইলে এই তালিকাই প্রথম স্টপ
আবেগের চাপ, অস্থিরতা বা অভ্যাসের টান ধরলে এখান থেকে শুরু করুন Dhaka-সহ বড় শহরের ব্যবহারকারীরা সাধারণ পরামর্শ, রেফারাল আর গোপনীয় কথোপকথন পাবেন
অনেকেই 10 মিনিটের মধ্যে কী করবেন, সেটার পরিষ্কার ধারণা পান দরকার হলে কাছের স্বাস্থ্যসেবা কেন্দ্রে যেতে বলা হয়
যারা নিজে সীমা মানতে পারছেন না, তাদের জন্য এটা কাজের সাপ্তাহিক রুটিন, সময় ভাগ আর চাপ কমানোর ছোট পরিকল্পনা বানাতে সাহায্য করে
ছোট ফোন কলেই শুরু করা যায় প্রথম আলাপে সাধারণত 15 থেকে 20 মিনিট লাগে
পরিবারের কেউ যদি উদ্বিগ্ন হন, তারা এখানে পরামর্শ পাবেন কিভাবে কথা বলবেন, কীভাবে চাপ না দিয়ে সাহায্য করবেন, সেটা ধাপে ধাপে শেখানো হয়
এতে বাড়ির ভেতরে ঝগড়া কমে, আর নিরাপদ অভ্যাস তৈরি হয়
রাতের বেলা বা ব্যস্ত সময়ে মেসেজ-ভিত্তিক সাহায্য কাজে লাগে শিডিউল, লগইন অভ্যাস আর স্ক্রিন টাইম নিয়ে দ্রুত দিকনির্দেশনা মেলে
শুধু 3টি প্রশ্নের উত্তর দিলেই প্রাথমিক পথ দেখায়
রাজধানীর ব্যবহারকারীদের জন্য কাছাকাছি রিসোর্স পাওয়া সহজ হয় অফিস-আওয়ারের মধ্যে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নেওয়া যায়, আর গোপনীয়তা মেনে কথা বলা হয়
bKash বা Nagad দিয়ে পরামর্শ ফি মেটানোর তথ্যও অনেক সময় দেয়
নতুন ব্যবহারকারীরা যেন শুরুতেই নিজের সীমা বুঝতে পারেন, সেটাই মূল লক্ষ্য বাজেট, বিরতি আর স্ক্রিন সময় নিয়ে 3-ধাপের ছোট প্ল্যান দেয়
এটা school, college আর প্রথম চাকরির সময় বিশেষ কাজে লাগে
নিয়ন্ত্রণ এক জায়গায় থাকলে অভ্যাসও নিয়ন্ত্রিত থাকে
প্রতিদিন কত সময় বা কতটা অ্যাকাউন্ট ব্যালান্স দেখবেন, সেটা নিজেই বেঁধে দিতে পারবেন একবার সেট করলে ভুলে যাওয়ার সুযোগ কমে
কিছুদিন বিরতি নিতে চাইলে অ্যাকাউন্ট সাময়িক বন্ধ রাখুন এতে তাড়াহুড়ো করে ঢোকার সুযোগ থাকে না, আর মাথা ঠান্ডা থাকে
দীর্ঘ সেশনে সময়মতো নোটিফিকেশন আসে 30 মিনিট, 60 মিনিট বা নিজের মতো সময় বেছে নিন
এই 5টি প্রশ্নে নিজের অবস্থা দ্রুত বুঝবেন
যদি ঘড়ি দেখে বারবার থামতে হয়, তাহলে বিরতি নিন 20 মিনিটের বিরতিও অনেক সময় কাজে দেয়
bKash, Nagad বা Rocket দিয়ে কিছু করলেও আগে সীমা ঠিক থাকুক এতে বাজেট ছাড়িয়ে যাওয়ার ঝুঁকি কমে
রাগ, চাপ বা ক্লান্তি থাকলে আগে থামুন শান্ত মাথায় সিদ্ধান্ত নিলে safe play অনেক সহজ হয়
পাঁচ মিনিটের হাঁটা, পানি খাওয়া বা ফোন নামিয়ে রাখা ছোট সমাধান এগুলো স্ক্রিন ক্লান্তি কমায়
এই পেজের নিচের যোগাযোগ বাটন, সহায়তা পেজ আর দায়িত্বশীল টিপস একসঙ্গে দেখুন একা পড়ে থাকার দরকার নেই
3টি ধাপেই নিয়ন্ত্রণ ফিরবে
| ধাপ | কাজ | ফল |
|---|---|---|
| 1 | eg33 App খুলে লগইন করুন | নিজের সীমা ও টুল একসঙ্গে দেখবেন |
| 2 | self-exclusion বা সময়সীমা চালু করুন | অপ্রয়োজনীয় চাপ কমে যাবে |
| 3 | সাহায্য পৃষ্ঠা আর support লিংক রাখুন | দরকার হলে দ্রুত পরের পদক্ষেপ নেবেন |
এগুলো ছোট, কিন্তু খুব কাজে দেয়
বাড়তি টাকা নয়, শুধু নির্দিষ্ট অংশ ব্যবহার করুন মাসের শুরুতেই কতটা রাখবেন, সেটা লিখে নিন
25 বা 40 মিনিট পর স্মরণ রাখুন এতে চোখ আর মাথা দুটোই হালকা থাকে
লগইনের পর হিসাব দেখুন, তারপর থামুন একই দিনে বারবার ঢোকা কমালে নিয়ন্ত্রণ বাড়ে
একবার কথা বললেই অনেক চাপ কমে যায় Dhaka বা অন্য শহর, যেখানেই থাকুন, সাপোর্ট নিন
2018 থেকে চলে আসা এই প্ল্যাটফর্মে 676+ শিরোনাম, 99.4% আপটাইম আর 10 দেশের ব্যবহারকারীরা আছেন এই সংখ্যাগুলো দেখায়, নিয়ম মেনে চলা কতটা গুরুত্বপূর্ণ
ঢাকা শহরের অনেক ব্যবহারকারী bKash আর Nagad দিয়ে দ্রুত শুরু করতে চান Rocket ব্যবহারকারীরাও তাই আগে সীমা আর নিরাপদ অভ্যাস ঠিক করে নেন
self-exclusion টুলটা খুব সহজ 2 মিনিটেই সেট করেছি, আর তারপর মাথা হালকা লেগেছে
রহিম, Dhaka
সীমা সেট করলেই ভুল হয় না bKash দিয়ে হিসাব মিলিয়ে নিতে সুবিধা হয়েছে
নাজিয়া, চট্টগ্রাম
eg33 App, eg33 Login, eg33 APK আর safe play একসঙ্গে ভাবলেই ভাল সিদ্ধান্ত নেবেন নিয়ন্ত্রণ আপনার হাতেই থাকুক, আর দরকার হলে এই দায়িত্বশীল খেলার গাইডটা আবার খুলে দেখুন
সাপোর্টের সঙ্গে যোগাযোগ করুন eg33 Download শুরু করুন